すべての女性の生理をハッピーに！子宮温暖化^®

からだは動かしたいけど体力に自信がない
ヨガはからだのやわらかいひとばかりで気後れしちゃう
などの運動希望の方におすすめです

とにかく適切なストレッチって気持ちいい♪

自己流にやるだけやっても効果がないなら
やはりあんまり続かないし
やってみたら腰がいたいとかもよろしくないです・・

わたし自身
産後ベリーダンスも久しくなり
そろそろからだを動かしたいので
レッスン始めます（あ、昔やらせていただいていたセルフ整体の延長ですので
ストレッチと運動不足を解消の他に
子宮を温めるワーク←骨盤動かすのは得意なほうなはずなので（笑）そりゃそうだ　一応１０年踊ってましたから

しばらくは不定期です

「子宮美活＆セルフコンディショニングレッスン　１０月」
日時：２０１６年１０月４日（火）１８日（火）
１０：１５〜１１：３０
場所：新宿駅（お申し込みの際にお知らせします）
レッスン代：１回￥３５００（税別）・２回￥６０００（税別）
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キャンセルポリシー
お申込み後入金をお願いいたします。
ご予約のキャンセルは早めにご連絡ください。
当日キャンセルは１００％のご請求となります。
申し込み後ご連絡のない無断キャンセルは以後セミナーなどのご参加をご遠慮いただきます。
基本的にお振込後の返金はしておりません。
ご予定をお確かめの上お申し込みください。

持ち物
・動きやすいジャージとTシャツ
・水
・タオル

その他
このクラスはグループレッスンでパーソナルを見る個人レッスンではありません。
レッスンに関する以外のプライベートなご質問などはお答えしかねる場合があります。
託児はありませんが赤ちゃんやお子様連れOKです。
怪我や事故は責任を負いかねますので、見守りをお願いいたします。
ゴミなどはすべてお持ち帰りください。

〔こんな方におすすめ〕
＊日頃デスクワークが多い方
＊冷え性の方
＊運動不足の自覚のある方
＊運動したいけど何していいかわからない方
＊骨盤底筋群に自信のない方
＊子宮を温めたい方
＊足腰に適度な筋肉＆筋力をつけたい方
＊肩こりのある方
＊夕方になると足がむくむ方　いつも足がむくむ方
＊からだがかたい方
＊産後尿もれが厳しい方
＊産後お風呂でお湯が入っちゃう方
＊産後おまたがぱかぱかしているのを感じる方
＊出産してないけど尿漏れする方

一緒にワークアウトしましょ〜♪